顔のたるみは口から始まる？CityLife主催セミナー報告｜北千里の歯医者・矯正歯科「北千里カツベおとなこども歯科・矯正歯科」の医院ブログ

6月24日、千里朝日阪急ビルで開催された北摂メディア「CityLife」主催の生活向上セミナーにおいて、当院院長・堀江宙史が講師を務め、「顔のたるみは口から始まる！？～若さを保つカギは“噛む力” 簡単トレーニングでお口から健康に～」をテーマに講演を行いました。

近年、「顔のたるみが気になる」「ほうれい線が深くなった」といったお悩みを抱える方が増えています。こうした変化は加齢だけが原因ではなく、お口の機能の変化が関係している場合もあると考えられています。今回のセミナーでは、若々しい印象とお口の健康との関係について、歯科医師の視点からわかりやすくお話ししました。

お口の健康は「見た目」と「健康寿命」にもつながる

私たちは毎日当たり前のように食事をしていますが、「しっかり噛む」という動作には、食べ物を細かくするだけでなく、お口まわりの筋肉を動かし、表情筋を使うという大切な役割があります。

噛む回数が減ったり、お口の筋力が低下したりすると、食べる・話す・飲み込むといった機能に影響が出るだけでなく、お口まわりの筋肉が十分に使われなくなる可能性があります。また、お口の機能を維持することは、栄養状態や全身の健康にも関係すると考えられており、近年では「オーラルフレイル（お口の機能のささいな衰え）」という考え方にも注目が集まっています。

セミナーでは、専門用語をできるだけ使わず、日常生活で意識できるポイントを交えながら、お口の健康を維持することの大切さをお伝えしました。

8020運動を参考に参加者全員で「お口の体操」を実践

講演後半では、8020運動の考え方を参考にしたお口の体操を、参加者の皆さまと一緒に実践しました。参加者の皆さまには手鏡をお配りし、ご自身の口元や表情の動きを確認しながら、口唇や頬、舌などを意識して動かしていただきました。

「思っていた以上に口の筋肉を使っていなかった」「家でも続けてみたい」といった感想も多く聞かれ、終始和やかな雰囲気の中で楽しく取り組んでいただくことができました。特別な器具を使わず、自宅でも気軽に続けられる運動であることから、「今日から始めてみよう」と前向きなお声もいただきました。

▶︎8020運動 お口の体操（YouTube）

天然の歯は一生の財産。早めの受診が歯を守る第一歩

今回のセミナーを通して、多くの方に「お口の健康は、食べることだけでなく、話すこと、表情、若さ、そして健康的な毎日にもつながっている」ということを知っていただく機会となりました。

また、院長は「持って生まれた天然の歯は、一生にわたって使うかけがえのない財産です」とお話ししました。現在では入れ歯やブリッジ、インプラントなどさまざまな治療法がありますが、天然の歯が持つ噛み心地や感覚、機能を完全に再現することは容易ではありません。だからこそ、ご自身の歯をできるだけ長く守るためには、日頃からの予防と早めの受診が大切です。

この言葉に、参加者の皆さまは何度もうなずきながら熱心に耳を傾け、ご自身の経験と重ね合わせるように真剣な表情で聞き入っていらっしゃいました。

北千里カツベおとなこども歯科・矯正歯科では、治療だけでなく、予防歯科や口腔機能の維持・向上にも力を入れています。地域の皆さまがお口から健康でいきいきとした毎日を送れるよう、今後も講演会やセミナーなどを通じて、正しい知識の発信に取り組んでまいります。

このような貴重な機会をご提供いただいた北摂メディア「CityLife」の皆さま、吹田・豊中・北摂地域よりご参加いただいた皆さまに心より御礼申し上げます。今後も地域に根ざした歯科医院として、お口の健康づくりをサポートしてまいります。